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糖尿病人能喝蜂蜜嗎?看明白了就不用擔心

信息來源:天蜂奇 時間:2019-04-03 07:17:45 瀏覽次數:-

蜂蜜是日常生活中比較常見的一種滋補品,有美容養顏、潤腸通便的功效。尤其對于中老年人來說,喝蜂蜜水還能用來緩解便秘。但是很多中老年朋友都有患糖尿病,就帶來一個問題,糖尿病患者能不能吃蜂蜜?

 

糖尿病人可以吃蜂蜜,但是一定要注意量的控制。糖尿病人之所以可以吃蜂蜜,是因為蜂蜜中含有可被人體直接吸收的單糖。蜜蜂在采集花蜜的過程中,在蜜蜂的體內能夠將多糖轉化單糖,這些單糖包括葡萄糖和果糖。區分葡萄糖和果糖是等蜂蜜有結晶之后,結晶的是葡萄糖,不結晶的是果糖。

 

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在所有糖的種類之中,包括葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖等,果糖的血糖生成指數是最低的,因此糖尿病人可以適當的吃一些果糖來達到控制血糖水平的目的。在吃蜂蜜的時候最好能夠一天控制一定的量,千萬不要超過,因為如果超過了就會造成血糖偏高。

 

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